Beneficios para la salud de comer salmón

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Beneficios para la salud de comer salmón

Los ácidos grasos omega-3 grasos que se encuentran en el salmón es una excelente fuente de alza arriba HDL en la sangre. ácidos grasos Omega-3 es, un tipo de poli-insaturados ácidos grasos que sólo pueden ser suministrados por las fuentes de alimentos. Un estudio presidido por Gary J. Nelson, Ph.D., del Departamento de Agricultura de EE.UU.? S occidental Centro de Investigación de Nutrición Humana en San Francisco, mostró que el HDL aumentó en un 10% en sólo 20 días de comer de una dieta alta salmón. La moderación es la clave. Incluya salmón a sus comidas de vez en cuando y disfrutar de sus beneficios para la salud.

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